Rau má

Rau má là loại thân bò lan khá mảnh khảnh và nhẵn, có màu xanh lục hoặc lục ánh đỏ, có rễ ở các mấu. Các lá hình thận với cuống dài và phần đỉnh lá tròn, mọc ra từ cuống dài từ 5-20cm, các gân lá dạng lưới hình chân vịt . Rau má là loại cây dễ trồng, nó mọc ở khắp nơi ,phát triển nhanh, lây lan mạnh, khả năng tái sinh cao và thích hợp khí hậu ẩm ướt. Hoa rau má có kích thước nhỏ, màu trắng hoặc hồng nhạt, hồng phớt đỏ mọc thành các tán nhỏ. Qủa rau má thì có hình mắt lưới dày đặc và thường chín sau khoảng tháng 3.

Rau má có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có thể liệt kê một số tác dụng nổi bật của rau má như:

1. Rau má giúp cải thiện khả năng nhận thức

Các chất chống oxy hóa có trong rau má kích thích các đường dẫn thần kinh, có khả năng xóa bỏ các gốc tự do và các mảng bám trong não. Điều đó có nghĩa là rau má làm giảm tốc độ của triệu chứng mất trí nhớ nhất là bệnh Alzheimer. Chiết xuất rau má có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhận thức cũng như có tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn của cơ thể vì giúp đẩy mạnh oxy lên não để não hoạt động tốt hơn

2. Rau má giúp hỗ trợ, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Rau má được sử dụng trong các bài thuốc đông y để điều trị các cơn đau dạ dày vì có hoạt tính chống viêm nhiễm và cải thiện chức năng, sức khỏe của đường ruột và đại tràng

3. Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tĩnh mạch

Theo các nhà nghiên cứu ghi nhận nếu cứ dùng 180mg rau má mỗi ngày ,các đối tượng bị tăng huyết áp tĩnh mạch hầu như đều giảm bớt các triệu chứng vốn có của bệnh như giảm sưng tấy, giảm phù mắt cá chân, chuột rút ,đau nhức và mệt mỏi sau khi sử dụng rau má theo kết quả nghiên cứu trên Angiology vào năm 2001

4. Giúp phục hồi vết thương nhanh chóng

Nhờ hợp chất triterpenoids(hợp chất tự nhiên trong thực vật ,vị đắng) bên trong rau má, nên loai rau này có tác dụng điều trị, phục hồi các vết thương nhẹ cũng như tăng cường chất chống oxy hóa ở vùng da bị thương để giúp vùng da đó nhanh chóng được phục hồi và khỏe hơn, đồng thời tăng cương lưu thông máu huyết ở khu vực đó

5. Tăng cường hoạt động hệ tuần hoàn

Các dưỡng chất có trong rau má  dường như đều có tác động lớn đến hệ tuần hoàn, nổi bật là cường hoàng hóa thành mạch máu và mao mạch, ngăn ngừa chứng xuất huyết và tối ưu sự hoạt động của hệ tuần hoàn . Kích thích máu lưu thông, tăng cường lượng oxy di chuyển đều khắp các bộ phận và cơ quan nội tạng quan trọng để cải thiện năng suất hoạt động của những bộ phận,cơ quan đó

6. Giảm bớt lo âu, bồn chồn

Chất triterpenoids không chỉ có tác dụng phục hồi vết thương mà còn giúp cơ thể giảm bớt chứng lo âu, bồn chồn

7. Kéo dài tuổi thọ tươi trẻ

Trong y học Trung Hoa rau má được xem là một trong những loại thảo dược giúp con người kéo dài tuổi thọ và có sức khỏe dẻo dai

8. Giúp thanh lọc cơ thể

Rau má đã được sử dụng từ xa xưa vì có tác dụng lợi tiểu, kích thích việc thải độc tố, muối và thậm chí là chất béo dư thừa bên trong cơ thể. Điều này sẽ tránh cho việc thận phải làm việc quá tải trong quá trình loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể mỗi ngày